Dia de Alimentos Saciantes (DAS)

Una opción para aquellas circunstancias en las que no quieres o no puedes contar valores Propoints es el Día de Alimentos Saciantes. Por ej.:
-  Cuando quieres tomarte un descanso de contar
-  Cuando no tienes ganas de pensar en las porciones
-  Cuando comes fuera y prefieres no tener que calcular valores
-  Si prefieres centrarte en un listado de alimentos

Bizcocho light sin harina ni azúcar

Bizcocho con pocos pp y totalmente apto para celíacos y personas diabéticas que no pueden tomar ni harina ni azúcar.

INGREDIENTES

- 2 Huevos medianos enteros: 4 pp
- 6 Claras de huevo: 3 pp
- 150 grs de leche en polvo desnatada: 15 pp

Bizcocho de salvado con sabor a fruta

Esta receta de la dieta Dukan tiene muy pocos propoints y es perfecta como desayuno, merienda, para tomar como pan acompañando comidas, para preparar sandwiches dulces o salados o para épocas de estancamiento en el peso.

Ingredientes:
150 grs de salvado de trigo: 7 pp
3 huevos enteros medianos: 6 pp
2 claras: 0 pp
1/2 litro de infusión de frutas, de rooibos con frutas o de zumo natural*: 0 pp

Puntos Dieta WWW

Lista de puntos propoints. from maria-neres

Tratamiento anticelulítico para hacer en casa

Tratamiento para aplicar en la zona de muslo y glúteos y que da muy buenos resultados en cuanto a reducción de volumen y de la piel de naranja:

Todos los días, tras ducharse,darse un masaje circular ascendente desde la punta del pie hasta las ingles, muy suave, es para activar la circulación de retorno y preparar la zona para un masaje más activo. Unas 5 pasadas ascendentes es suficiente.

El primer día, comenzar con la crema anticelulítica de efecto calor, darse un masaje ligero, para no sobreactivarla, y envolverse con film de plástico del que se usa en la cocina.

Batido de manzana

Batido de Manzana

Batido rico y saludable por solo 1 pp ó 2 pp si le añadimos el doble de leche desnatada o de leche de soja:

Ingredientes:

- 1 Manzana (o cualquier otra fruta); 1 pp
- 100 ml de Leche desnatada o de leche de soja: 1 pp
- Un poquito de canela y un poco de edulcorante: 0 pp

Se mezcla todo en la batidora y listo para tomar.

Pastel de atún

Un pastel fácil, rico y apto también para personas diabéticas o con resistencia a la insulina.

Ingredientes para 6 raciones:

- 5 Latas de atún al natural: 5 pp
- 3 Huevos medianos: 6 pp
- 300 grs. de tomate natural triturado: 0 pp
- 200 ml. de nata: Dependiendo de la nata, pueden ser 12 pp.