Puntos del Par Biomagnético

puntos del par biomagnetico de Victor Hugo Jimenez

Alimentos quelantes para eliminar metales pesados

La eliminación de los metales pesados del cuerpo se conoce como quelación.

Cilantro: El cilantro es sólo un super-hierba que puede eliminar de forma eficaz los metales pesados (aluminio, mercurio y plomo, en particular) - en sólo dos semanas. También, debido a que estos metales pueden amortiguador el sistema inmunológico, el cilantro también se reconoce como un inmune-refuerzo.

Carbón activado de calidad alimentaria: Para desintoxicante de metales pesados se recomienda un total de 20 gramos por día, separados en 2 a 4 dosis durante un período de 12 días. Tomar una cucharada llena una vez en la mañana, mejor antes del desayuno para la desintoxicación general.

Nueces de Brasil: No necesariamente un alimento quelación, nueces del Brasil en realidad trabajan para restaurar los minerales, como el selenio y el zinc, que se puede perder en el proceso de quelación.

Suero de leche: Se ha comprobado que el glutation ayuda a la homeóstasis celular y es un poderoso antioxidante que elimina los metales pesados. Aún se llevan a cabo investigaciones sobre su aplicación médica, ya que su ingesta oral no parece metabolizarse adecuadamente. Se sabe que el suero de leche puede aumentar los índices de glutatión en el hígado.

Zinc y selenio: Estos dos nutrientes juegan un papel importante en las mejoras del sistema inmune. También son parte importante de la dieta para los órganos sexuales masculinos, y se sabe que ayudan a la creación de enzimas antioxidantes que combaten los metales pesados en la sangre. Alimentos ricos en zinc y selenio son el arroz integral, avena, nueces de Brasil y melocotones.

Vegetales frescos: Existe una serie de vegetales con cualidades nutricionales y antioxidantes que ayudan a la desintoxicación. Lo hacen tanto actuando directamente sobre los metales pesados como purificando las vías de eliminación. Son particularmente benéficos el brócoli, el kale, la coliflor, la col y las coles de Bruselas.

Ácido lipóico : La administración del ácido lipoico puede mejorar significativamente la excreción biliar del mercurio inorgánico.

Chlorella: El alga chlorella es conocida sobre todo por su capacidad para eliminar las toxinas del cuerpo. Entre las increíbles propiedades del alga chlorella están su capacidad de desintoxicación del hígado, los intestinos y la sangre. Se puede encontrar en forma de suplemento o como un polvo para añadir a distintos platos. El alga chlorella contiene 19 aminoácidos, vitaminas, todos los principales minerales, y suficiente betacaroteno para que sea un poderoso antioxidante.

Las cebollas y el ajo: El azufre en la cebolla y el ajo también pueden trabajar para eliminar los metales pesados. Junto con estos, la coliflor, las coles de Bruselas y el repollo también tienen un alto contenido en azufre.

El uso correcto del papel de aluminio

El papel de aluminio se utiliza ampliamente en los alimentos, pero en la mayoría de los casos se usa incorrectamente. Los usuarios tienden a poner la cara brillante hacia fuera, ya que deja el aspecto del plato más bonito. El lado más brillante es así porque se hace un pulido del aluminio para crear una barrera y evitar el contacto directo del aluminio con los alimentos. Por tanto, debemos poner el lado brillante hacia los alimentos y el lado no brillante hacia afuera. Si lo hacemos al revés es decir el no brillante hacia los alimentos, el aluminio entrará como un verdugo invisible en lo alimentos

Esta protección, el pulido, no está en ambos lados ya que es un proceso costoso que haría que la comercialización del aluminio fuera inviable. El aluminio es altamente tóxico y es sin duda responsable de complicaciones generales en el funcionamiento de nuestro cuerpo y puede ser un factor de la enfermedad de Alzheimer, fomentando su aparición temprana.

Ungüento antibiótico a base de ajo

Durante muchos siglos la medicina natural ha utilizado este vegetal en sus tratamientos, ya que posee propiedades que contrarrestan infecciones, hongos, bacterias y además, ayuda a limpiar y purificar la sangre. Estas magníficas propiedades se obtienen al machacar el ajo, pues con ese procedimiento se libera una sustancia llamada alicina, que es la base de muchos de los medicamentos producidos por laboratorios farmacéuticas. En esta entrada vamos a ver cómo preparar de forma fácil un ungüento maravilloso y natural para la curación de muchas afecciones.

Utiliza este medicamento natural en tu hogar

Para casi todas las heridas se puede utilizar ajo machacado directamente sobre la herida. Esto aliviará el dolor y evitará infecciones, pues la alicina ingresará directamente al torrente sanguíneo.

Además, al ser ingerido por via oral, el ajo ayuda a producir flora bacteriana benéfica y contrarresta el efecto de píldoras y pastillas en el estómago.

Para las infecciones causadas por hongos, como por ejemplo el pie de atleta, es muy útil usar pasta de ajo como crema y cubrir los pies con calcetines, aunque es recomendable que estas prendas sean exclusivas para el tratamiento y las tiremos a la basura al terminarlo.

Igualmente se puede aplicar en erupciones cutáneas, tanto por acné como por herpes, genital o bucal.

Otro de sus beneficios lo podemos comprobar al frotarlo en el pecho para aliviar resfriados y neumonías, y en las fosas nasales para aliviar sinusitis y rinitis.

También el ajo será un gran analgésico y antibiótico al frotarlo mediante un hisopo en los oídos.

Cómo preparar este bálsamo de ajo

Para preparar esta maravillosa pasta multiusos solo necesitamos recordar la "regla del 3×3".

Tres ingredientes:
- aceite de coco virgen
- aceite de oliva extra virgen
- y ajo fresco.

Y tres cucharadas colmadas de cada uno de ellos.

Ponemos el aceite de coco a calentar a fuego lento, añadimos el aceite de oliva y mezclamos los aceites de manera uniforme.
Cuando la mezcla esté caliente y homogénea incorporamos el ajo picado, salteamos ligeramente y retiramos del fuego.
Ponemos la preparación en la batidora o la machacamos con un mortero o un molinillo de café.
Colamos la preparación, vertemos el resultado en un tarro de cristal y ya tenemos nuestro propio bálsamo antibiótico y analgésico. Lo guardamos en el frigorífico solo durante dos semanas, que es el tiempo que se mantiene con sus ingredientes activos.
Cuando la preparación está recién hecha tiene un color blanco parecido a la leche, pero poco a poco se va conviertiendo en una pasta suave y espesa.
Tras varias horas de refrigeración, descubrirás que su densidad ha aumentado convirtiéndose en un bálsamo fácil de untar.
Y ya solo queda daros un último consejo: a pesar del aceite de coco, el olor del ajo prevalecerá, por lo tanto trataremos de usarlo solamente en casa, pues este olor también se impregnará la ropa. Así que deberemos usar prendas específicamente para el tratamiento y tener la precaución de lavarlas separadas de otras prendas.

Hidroterapia: Los baños derivativos

El agua es el principal elemento de la vida, tanto de la vida animal como de la vida vegetal, siendo la fuente de energía más importante de la naturaleza. La hidroterapia es la rama de la hidrología que estudia la aplicación externa del agua sobre el cuerpo humano con fines terapéuticos, y esencialmente como vector mecánico y térmico. Dadas sus propiedades físico-químicas, el agua es un medio extraordinario para aplicar calor o frío al cuerpo, así como por su efecto de empuje o bien por la presión que puede ejercer o por la resistencia que ofrece. Actualmente la Hidroterapia está reconocida oficialmente como un procedimiento terapéutico tan importante y efectivo como cualquier otro, enseñándose en las facultades de Medicina de todo el mundo. Apuntes para la historia.

El empleo del agua con finalidades terapéuticas se remontan a la antigüedad y uno de los más grandes empíricos del uso terapéutico del agua fue Vinzenz Priessnitz, que basó la hidroterapia en tres pilares fundamentales: El agua fría dirige sangre, vigor y calor del organismo hacia aquellas partes del cuerpo que directamente entran en contacto con ella. La respuesta fisiológica del organismo a las aplicaciones frías, en forma de calentamiento reactivo, desempeña un papel decisivo para entender sus posibilidades terapéuticas. El agua fría sólo es beneficiosa si la piel o la parte del cuerpo donde se vaya a aplicar está caliente, o todavía mejor si suda. No hay que aplicar nunca agua fría a un cuerpo frío.

Priessnitz supo también hacer buen uso de las posibilidades del agua, según interesa llevar sangre hacia una parte del cuerpo o hacia otras zonas. Unos de sus más geniales descubrimientos fue constatar como las aplicaciones de agua fría podían agudizar muchas enfermedades crónicas desencadenando a veces una reacción febril ligera que habría la posibilidad de curar definitivamente una enfermedad crónica. Muchas enfermedades agudas mal curadas se transforman en crónicas, dificultando enormemente su total curación. La única posibilidad de acabar definitivamente con ellas es producir una reactivación controlada en la que las aplicaciones de agua fría en forma de baños o envolturas frías seguidas de sudación desempeñan un papel decisivo. Otros impulsores de los métodos hidroterápicos fueron entre otros Johann Schroth y el abad Sebastían Kneipp.

Actualmente la hidroterapia abre nuevos campos de investigación enfocados para conseguir conocer con más amplitud los efectos de la temperatura sobre los procesos fisiológicos de nuestro organismo y de la acción del agua. A finales del siglo XIX, Louis Kühne redescubre los baños derivativos de una forma un tanto empírica. A sus 25 años, aquejado de una grave enfermedad pulmonar, se retira a una granja para descansar, le acompaña su perrita, ésta se fractura una pata, se la entablilla, durante varios días la perrita rehusa la comida, pero observa como el animal lame su patita y su zona genital continuamente. A los 8 días la perrita se cura. Durante un agravamiento de su enfermedad pulmonar con altas subida de fiebre, dificultad respiratoria y fuertes dolores de cabeza, se le ocurrió imitar a su perrita, así que mojó la zona genital con agua fría durante varios minutos, varias veces al día. Notó como la fiebre iba bajando, sus dolores de cabeza desapareciendo y su estado general mejorando día a día hasta su completa curación. Escribió varios libros, hizo muchas conferencias, sus libros fueron traducido a 32 idiomas. Louis Kühne murió a los 80 años. Así que, por lo menos en 32 países, la gente practican los baños derivativos en silencio, ya que puede resultarles pudoroso hablar de esas practicas que tocan la zona genital.

Introdución
No se trata de tener fe ni de hacer ningún rezo, es una acción mecánica. Los baños derivativos - que consisten en refrescar exclusivamente las ingles en condiciones muy precisas - son conocidos desde hace miles de años. Es probable que formaran parte de nuestro material de supervivencia durante la Prehistoria, si nos referimos a los animales (se lamen la zona genital para resfrescarla) que lo practican esencialmente cuando están enfermos, heridos o demasiado bien nutridos en nuestros hogares cuando son animales domésticos.

En China, país de la acupuntura, saben que las extremidades genitales son las partes más reactivas del cuerpo, son el lugar donde pellizcaban con las uñas para reanimar a la victima de una crisis cardíaca. Prescribían de llevar agua en varas de bambú y de hacerla caer al nivel del ombligo sobre el sexo, un rito un poco alejado del simple baño derivativo posiblemente debido a salvaguardar el pudor de tocar el sexo.

Todos tenemos en el cuerpo lo que denominaremos "sobrecargas", excesos, elementos que no deberían estar ahí. Son principalmente alimentos que ingerimos en exceso y que se depositan en forma de grasa, los humos y gases de las fabricas, de los coches, del humo del tabaco, de aerosoles de desodorantes, de productos domésticos, lacas, pesticidas..... difícil evitar inhalarlos. Todo eso de deposita en el cuerpo, no sabemos exactamente dónde ni por cuánto tiempo, ni sabemos que daños nos pueden producir esos depósitos inútiles.

Tenemos en nuestro cuerpo "moléculas libres" capaces de desplazarse, que no entran en la construcción base de nuestra anatomía. Son aquellas que hemos absorbidos por la boca, el estomago, el intestino y que no hemos podido eliminar. Se concentran primero en el vientre, en las caderas, en los glúteos y caminan formando amasijos aquí y allá. Es el fenómeno que constatamos en tobillos hinchados cuando hace calor, estrés que nos hace engordar aunque se coma poco, piel distendida tras las comidas, depósitos de grasa superflua como la celulitis........ Con el ejercico y el deporte no se eliminan esas substancias nocivas, aunque no se niegan sus multiples beneficios. Tales sobrecargas sobrepesan en nuestra silueta, aunque en la delgadez tampoco están excluidas.

La acción de los baños derivativos
Los baños derivativos, como su nombre indica, hacen derivar, viajar las substancias, las grasas, las materias,
las moléculas que tenemos de más en el cuerpo, aquellas que no se tansforman en músculos, sangre o huesos............ para ser eliminadas lentamente por el intestino, para evacuarlas. La investigación científica y médica está tan avanzada que este método es bastante difícil de entender, de aceptar. Sólo con decir que es gratuito y sin riesgos, porque solo se trata de mojar las ingles con agua fría en condiciones muy precisas, les parece mentira que pueda funcionar. Para los laboratorios de investigación médica, un enfermo es un cliente y para nada les interesa investigar esta técnica y menos darla a conocer, ya que si no se pueden beneficiar económicamente, no es rentable. Los baños derivativos permiten recuperar diversas funciones:
- Los primeros efectos son contra el estrés
- Combaten el estreñimiento
- Retrasan las canas
- Reafirman los músculos y eliminan la prominencia del estómago
- Impiden coger peso por excesos en la alimentación sin tener que someterse a una dieta estricta porque regulan el peso (aunque una alimentación sana y equilibrada ayuda bastante)
- Excelentes durante el embarazo porque actúan sobre el estreñimiento, granos en la cara, manchas, insomnio, incontinencia, miedos, inquietudes....... y hacen el líquido amniótico más limpio
- Facilitan el parto, sobre todo si practican los baños derivativos los últimos tres meses porque fortalecen los músculos que trabajan en el parto.
- Espacian las crisis de asma (hacer el baño derivativo por la noche antes de acostarse y 1 h. y 30 min. después de la cena)
- Eliminan acné, granos, ezcemas
- Calman las neuralgias dentales y faciales
- Blanquean los dientes oscurecidos por medicamentos
- Reducen la dependencia al tabaco, al alcohol, al café, porque actúan como un progresivo desestresante
- Desaparecen las verrugas plantares, y la "carne criada"
- Actúan sobre la garganta reduciendo las inflamaciones
- Eficaces en la incontinencia urinaria
- Ayudan a dormir mejor
- Favorecen que desaparezcan los dolores de cabeza
- Reafirman la piel
- Acaban poco a poco con la piel de naranja y la celulitis
- Actúan sobre la anemia
- Reducen o estimulan el apetito según las propias necesidades del cuerpo
- Reducen el colesterol
- Endurecen las uñas
- Mejoran el mal humor
- Regulan la regla y alivian el síndrome premenstrual
- Alivian la endometriosis
- Mejoran la ciática
- Nos hacen más fuertes frente a la enfermedad
- Regulan la temperatura corporal y nos hacen más resistente al frío y al calor
- Alivian mucho las varices y activan la circulación.
- En tratamientos de quimioterapia evitan la caída del pelo y alivian el cansancio
- Alivian la sensibilidad de los dientes
- Y un largo etc........
Se pueden hacer a cualquier edad, niños, adultos y mayores, hombres y mujeres. Para los niños de corta edad es suficiente con 1 ó 2 minutos.Todo esto debido a, como se ha explicado antes, la eliminación por el intestino de todas las substancias nocivas que merman nuestra salud.

¿Cómo se hacen los baños derivativos?

Consisten en refrescar de manera prolongada y exclusiva las ingles con agua fría, no helada, a nivel del pubis (justo en la entrepierna), así como el perineo (pliegue que va desde la zona genital hasta el esfínter anal), con la ayuda de una esponja suave o una manopla con fricciones muy suaves. Sentarse en el filo del bidet de cara al grifo, llenarlo de agua fría y pasar suavemente la esponja empapada de agua una y otra vez sobre las ingles (empapa la esponja sin escurrir, la pasas suavemente sobre una ingle, vuelves a empapar y vuelve a pasar sobre la otra ingle y también por el perineo sin más complicaciones).

Es imprescindible que tengamos mucho calor, mejor aún si se suda, para ello hay que abrigarse bien el cuerpo, tener los pies calentitos, para que todo el frío se centre justo en esa parte, no se trata de no tener frío sino de tener calor, la sesión puede durar 10 ó 20 minutos una o dos veces al día nunca más de media hora, pero jamás haciendo la digestión porque ésta se cortaría, esperar 1 h. y 30 min. después de la comida. Se pueden hacer a cualquier hora del día. Para los más perezosos existen en farmacias, parafarmacias y tiendas de deportes, unas bolsas de gel que se congelan. Al ser de gel son muy flexibles y maleables. Ponérsela como una compresa pero cuidando de que no toquen directamente la piel. Para ello hay que envolverla en un lienzo o una toallita de bidet y tenerla puesta durante una hora mientras hace las tareas de la casa, pedalea o camina con el fin de que con el movimiento vaya friccionando las ingles, una hora con la bolsa puesta corresponde a 10 minutos de baño con agua. Se puede combinar una sesión con el agua y otra de bolsa de gel, según su comodidad o conveniencia, con las bolsas se pueden hacer todas las sesiones que se quieran.Se debe procurar mantener el calor del cuerpo mientras se usan y cambiarlas si se calientan.

IMPORTANTE: NO PRACTICAR LOS BAÑOS DERIVATIVOS LOS TRES PRIMEROS DÍAS DE LA MENSTRUACION.

Es posible que al principio algunas personas, según su morfología, noten algunos efectos secundarios adversos, pero desaparecen sin más a los pocos días; eso significa que están haciendo efecto. No por eso hay que dejarlos. Es normal. Por ejemplo algunos granos bajo la piel que solo se notan al tacto, recrudecimiento del acné por unos días (después desaparece totalmente), cansancio,leves dolores de cabeza ,leves dolores o el reflejo o el recuerdo de alguna enfermedad del pasado que fue aliviada rápidamente con medicamentos, vientre hinchado, aumento de peso que solo significa que se está ganando musculo, todos sabemos que el musculo pesa más que la grasa. Hay que olvidarse de la bascula y más bien medirse los contornos que es lo que nos interesa y mirarse al espejo para ver como nuestra silueta se va estilizando poco a poco. (las chicas de raza negra pesan mucho y sin embargo son delgadas). Cualquier cambio que parezca negativo con los baños derivativos significa que lo están haciendo bien ya que todo lo malo está saliendo del cuerpo a través del intestino. Todos los efectos adversos al principio son leves y pasajeros. Tales efectos pueden variar de una persona a otra. En muchos casos los beneficios se van notando desde los primeros días.

ADVERTENCIA: EL CUERPO ACTÚA SEGUN SUS PRIORIDADES. ESTO NO QUITA LA VISITA AL MÉDICO EN CASO DE ENFERMEDAD. 

NO TIENEN CONTRAINDICACIONES. SON COMPATIBLES CON LA MEDICACIÓN QUE ESTÉS TOMANDO. 

REDUCIR LAS SESIONES O EL TIEMPO DE DURACIÓN AL PRINCIPIO SI TE PRODUCEN MUCHO CANSANCIO. AL VOLVER A LA NORMALIDAD PUEDES REEMPRENDERLOS EN SESIONES NORMALES. 

DEBEN HACERSE TODOS LOS DÍAS HASTA QUE OBTENGAN LOS RESULTADOS DESEADOS, LUEGO SE PUEDEN ESPACIAR A DOS, TRES O CUATRO SESIONES POR SEMANA. 

ES MUY IMPORTANTE: BEBER MUCHA AGUA PARA AYUDAR A ELIMINAR.

Hay que tener en cuenta que esto es lo que se denomina "Medicina suave". El efecto no es tan rápido como las medicamentos elaborados a base de química y drogas, pero sí bastante duraderos y sin efectos secundarios. Puesto que se trata de una "limpieza interna", los resultados beneficiosos se empiezan a notar conforme el cuerpo se va liberando de las sustancias nocivas y de las grasas "malas" que tenemos en el cuerpo, así que dependiendo de cada individuo y de las prioridades del cuerpo, algunas personas tienen más que eliminar que otras, no hay que esperar milagros a corto plazo, es cuestión de constancia, son sólo 10 minutos 2 veces al día (15 minutos si pesas más de 70 kg.), o una sola sesión de 20 ó 30 minutos, aunque he leído testimonios de gente que dicen notar los efectos a los pocos días.

Siempre es el cuerpo el que decide los efectos, hay que pensar en la diferencia entre lo que deseamos y lo que llamaremos "urgencias de nuestro cuerpo". Es frecuente que los dos coincidan, pero no siempre. Cuando se practican los BD se está organizando una limpieza interna, se reactiva una buena nutrición, lo que significa que los nutrientes llegarán mejor a las células y desecharan lo que no necesiten que será eliminado a través de las heces. Sabemos los resultados que queremos obtener, pero nuestro cuerpo sabe dónde más lo necesita, por eso a veces no coinciden nuestros deseos con las prioridades de nuestro organismo. Lo que observamos en primer lugar, los primeros indicios que nos muestran que funciona es en los resultados sobre la calidad del sueño, el cansancio, los nervios, el apetito, la digestión (extreñimiento), los dolores de cabeza, las erupciones, los dolores, etc... mientras que posiblemente solo nos estamos fijando en la cintura. La cintura se afinará forzosamente, pero indudablemente no será la prioridad del cuerpo. Además, el desplazamiento de las sobrecargas despertará algunas veces algún dolor de alguna dolencia enmascarada por la masa de grasas del cuerpo. Conforme el cuerpo se deshace de las sobrecargas, los efectos se aproximaran a vuestros deseos. Es cuestión de paciencia y de constancia. Los BD no son una pastilla que se traga para suprimir instantáneamente tal o tal síntoma, son para limpiar el organismo activando las fascias y eliminando los síntomas que molestan.

Explicación
Los BD son una competencia arcaica que, por activación mecánica y enfriamiento de terminaciones nerviosas de ciertas zonas cercanas a zonas eliminatorias, ayudan nuestro cuerpo a hacer funcionar un sistema que rige nuestras reservas, las dirige por el cuerpo en función de nuestras necesidades, recoge los deshechos y los expulsa junto con las grasas sobrantes. Llamaremos "sobrecargas" a los excedentes de grasas cargadas de deshechos que no han logrado ser eliminadas por las vías naturales en los plazos razonables, es decir, al ritmo de las digestiones sucesivas y de nuestras necesidades energéticas. Practicando los BD podemos constatar día a día que se elimina más y de forma selectiva. Descubriremos también que los BD, como todas las funciones del cuerpo, tienen una acción dinamizante sobre los grandes sistemas vitales (digestivo, circulatorio, etc..) y que su acción no se reduce sólo a la eliminación de sobrecargas. ¿Qué es una competencia arcaica?

Es una capacidad que podemos adquirir para sobrevivir o transmitida por nuestros antepasados en un ambiente idóneo. Podemos decir que tenemos 3 tipos de competencias: el instinto, las competencias adquiridas y las competencias arcaicas. El instinto está presente desde el nacimiento, no es una enseñanza, no se pierde. Las competencias adquiridas que son el resultado de la organización de la vida en comunidad por la educación. Las competencias arcaicas son capacidades que teníamos en el origen de la especie, de la humanidad. Constituían nuestro material de supervivencia. Son comportamientos que nos aseguraban la supervivencia adaptándonos a un entorno que correspondía al entorno geográfico, a un ecosistema. Contrariamente al instinto, las competencias arcaicas pueden desaparecer si cambia el entorno, si evolucionando se inventan nuevas competencias que pueden reemplazarlas. Es el caso de la lactancia materna, que puede ser reemplazada por la artificial. Con la evolución nos vamos adaptando a las nuevas condiciones. Es muy probable que algunas competencias arcaicas hayan sido olvidadas, lo que pudo tener consecuencias en algunas modificaciones fisiológicas. Así, antiguamente, la musculatura era tal que se podía trepar a los arboles como los primates para escapar de un tigre. Hoy en día tenemos un fusil para abatirlo y los músculos de las piernas que servían para trepar ahora están atrofiados. Bueno, pues gracias a esas competencias arcaicas hemos podido adaptarnos a todos los cambios y todos los ambientes.

Celulitis

Es una inflamacion del tejido celular. La celulitis puede ser fuente de neuralgias, presentar induraciones y ser dolorosa al tacto. Es la deshidratación de las grasas estancadas porque las fascias y los intestinos no funcionan correctamente y el encaminamiento y eliminación normal de esas grasas no se produce. Pueden estar retenidas por las prendas apretadas que facilitan su estancamiento y almacenamiento. Por propia experiencia sé que si se bebe suficiente agua en ayunas y se practican los BD, la mayoría de las mujeres logran, tarde o temprano, erradicarla completamente. Desaparece progresivamente y más rapido aún si el organismo no tiene otros problemas por otro sitio. La eliminación eficaz puede variar entre pocas semanas hasta un par de años. Si solo hay grasas en muslos y nalgas, no lanzarse a hacer ejercicio agotador, sólo se consigue que esa grasa se endurezca al deshidratarse y se convierta en celulitis. Empezar con los BD, cuando las nalgas, piernas y muslos se hayan afinado, entonces os podéis poner a hacer cualquier ejercicio. Ver todas las mañanas de verano cómo hombres y mujeres corren kilómetros con la esperanza de ver derretirse sus prominencias, corren el riesgo de cansar inútilmente sus corazones y dañar sus tendones, me entran ganas de ofrecerles una esponja y un poco de agua fresca. Así es que, resumiendo lo que nos explica France Guillain, lo más importante es hidratar la celulitis para que se ablande, y eso se consigue bebiendo mucha agua en ayunas y con los BD. Todas hemos leído que beber agua es lo mejor para la celulitis, pero no sabíamos que en ayunas es más efectiva.

Acné

No vamos a buscar aquí ni a preguntarnos sobre las causas del acné. Es una inflamación de los comedones. Los comedones son excedentes de grasa. Lo que nos interesa es saber si, activando el conjunto intestinos-fascias, el acné puede desaparecer. Si tratamos de imaginar una membrana fina que envuelve cada musculo de la cara y que llegamos a activar, se puede esperar ver desaparecer esas especies de burbujas que son los granos que llegan a reventar a la superficie de la piel porque la materia que transportan no se ha encaminado hacía la salida más lógica: los intestinos. Presa dentro de un fascia inactivo, en una zona del cuerpo separada del tronco y de los miembros por un canal estrecho, el cuello, esa materia comprimida se deshidrata, se estanca y favorece la salida de los comedones. Observaremos como los tratamientos para acelerar el tránsito intestinal disminuyen de golpe la profusión de granos en la cara. Si eso actúa sobre la calidad de las grasas transportadas, también hace falta que las que se han quedado bloqueadas al nivel de la cara puedan volver hacía el intestino.

Un testimonio: Nicole, de 29 años, acnéica desde los 19, probó cantidad de tratamientos dermatológicos y dietas que mejoraban temporalmente su acné, pero éste volvía a aparecer. En pocas semanas de BD y sin tratamiento alguno, no solo se limpió su cara de granos, sino que todas las marcas, hasta las más antiguas desaparecieron progresivamente. No tuvo que tomar ninguna poción mágica, unicamente activó su sistema intestino-fascias. Aunque se siga un tratamiento para el acné, no tiene nada que perder practicando los BD, se acelerará el proceso de eliminación.

Si habéis notado que el chocolate os produce granos, ya no es inconveniente si se practican los BD porque todo el exceso de grasa no se quedará en la cara sino que será derivada hacía el intestino. El acné ataca generalmente a los adolescentes, es por lo que ellos pueden liberarse con más facilidad que una persona con más edad. Si tienes un sobrepeso de 20 kilos el proceso será más lento, pero con la ventaja de que esos kilos fundirán sin frustraciones. Es ahí de gran interés de los BD para los adolescentes. Es una técnica sin peligros, que no cuesta nada. No estaremos obligados de asumir las evoluciones antiestéticas de nuestro cuerpo como una fatalidad, puesto que podemos regir algunas de ellas. Tenemos hasta el derecho de ser seres humanos débiles que ahogan sus lagrimas delante de un buen pastel sin sufrir los estigmas sobre nuestras caderas, muslos y piel. Eliminando todo lo que brota sobre la piel, notamos que los BD nos permiten darnos el placer de disfrutar de la vida sin tener que huir del espejo al día siguiente. Algunas esteticistas han entendido que, aconsejando los BD a las personas que acuden para masajes, tratamientos faciales y para adelgazar, los resultados eran más rápidos y duraderos y sus clientes más satisfechos.

Regulación del peso

El efecto regulador de los BD viene del hecho que el trabajo del conjunto de fascias-intestinos por una parte, libera el cuerpo de excedentes estancados, y por otra parte, reparte las "grasas buenas", nutre mejor los músculos, los órganos, los huesos. Un persona muy voluminosa puede tener músculos muy ligeros, huesos mal nutridos, órganos sobrecargados e hinchados. Los BD tienen por efecto quitar donde sobra y rellenar donde falta. Es por eso que es muy importante el no confudir peso y volumen. Lo que nos interesa no es el peso, es nuestra silueta, nuestras medidas. Olvidad la balanza y cojan una cinta métrica, con los BD hay que perder la costumbre de pesarse, hay que medirse porque si intentamos pesarnos nos podemos llevar un susto. Es posible coger unos kilos y a la vez perder 3 centímetros de cintura, las grasas pesan menos que los músculos y los huesos, pero ocupan más volumen, hay que fiarse solo de la cinta métrica. Lo ideal es pesar mucho con una silueta esbelta. Lo que cuenta es caber en la ropa que nos gusta.

Si una chica de 1,75 m pesa 45 kilos, se puede quejar de tener mucha cintura (lo que es perfectamente posible, es un cuerpo hambriento que retiene todo lo que puede donde puede, yo le contestaría que debe aceptar coger 10 kilos sobre la balanza, tendrá medidas ideales y una cintura fina, con la condición de hacer los BD. He conocido una chica de 22 años coger así 10 kilos sin cambiar sus medidas, perdiendo toda la grasa antiestética. El cuerpo se remodela. Con los BD, los pechos retoman volumen (o pierden sin ablandarse sin son adiposos), los músculos se tonifican, los huesos pesan más, la cintura se afina. Perderemos solo lo que hay perder, no perderemos masa muscular como con las dietas, no nos encontraremos con nalgas colgantes, los pechos no se vaciarán tampoco. Al contrario, si amamantamos más de un año y se "derriten" vamos a tener el placer de verlos tomar su volumen normal. Los bajos de los brazos no se ablandarán, se reafirmarán aunque tengamos 60 años, la cara también se reafirmará. Es conveniente hacerse fotos por lo menos una vez al año para comparar. El BD es una técnica tan perfecta para el cuerpo como lo es la lactancia materna para el bebé. Los dos son gratuitos y muy beneficiosos. Esos beneficios llegan siempre con el tiempo y la perseverancia, pero no forzosamente en el momento que lo exigimos.

La menstruación: 
Las reglas deben ser desde el principio regulares, no demasiada abundantes ni escasas, de un bonito color claro y su olor debe ser el de la sangre. Según la hipótesis del sistema fascias-intestinos, si las reglas no corresponden a esta descripción es porque el útero aprovecha las contracciones para liberarse de sobrecargas que pueden circular en un fascia "constipado". Los BD devuelven el orden, espacian los ciclos demasiado cortos y acortan los largos, les devuelven su bonito color y una buena consistencia. Algunas mujeres que practican asiduamente los BD llegan a un resultado que sorprende mucho hoy en día, como me sorprendió leyendo esto por primera en el libro de Louis Kuhne, y es que ellas no tienen incontinencia en las reglas. Dicho de otra manera, que sólo expulsan la regla cuando van a orinar. Si se ponen una compresa no se mancha. El uso del tampón lo falsea todo, es evidente. Las ganas de ir al baño se manifiestan por una presión en el bajo vientre exactamente como las ganas de orinar. El simple sentido común nos dice que en la naturaleza, si la mujer primitiva no quería ser perseguida por depredadores no podía dejar rastros, no podía ser incontinente con sus reglas. Por otra parte he conocido a mujeres indias y asiáticas, que me explicaron que ese hecho era habitual en sus países. ¡Las compresas y tampones no se recolectan de los arboles!

No me atrevía a señalarlo en mi obra anterior, pero las mujeres preocupadas por ese efecto me preguntaban si era normal, así que me pareció necesario decirlo. Sí, no solamente es normal sino que demuestra que todo funciona mejor. Las mujeres que llevan dispositivos intrauterinos y que se quejan de sangrados entre menstruaciones notarán que con la practica de los BD, desaparecen esos inconvenientes. Los baños derivativos no son un medicamento. No cura. Limpia el interior del cuerpo como un baño o una ducha limpia el exterior. Hemos necesitado siglos en Europa para comprender que muchos males podían evitarse con una buena higiene corporal, un lavado de manos. Solo nos queda entender que el interior del cuerpo necesita, él también, mantenerse limpio. Los BD permiten la circulación, la repartición de las grasas, ayuda a las fascias a funcionar correctamente. El BD no está contraindicado en tratamientos médicos. No impide a los medicamentos realizar sus funciones. No sustituye a ninguna intervención quirúrgica. Pero por la limpieza interna, puede por ejemplo atenuar las crisis de asma, de eczemas...... espaciarlas de una manera notoria, disminuir la intensidad y la frecuencia de las anginas, calmar diversos dolores, bajar la fiebre, revitalizar el cabello, suprimir la hinchazón de piernas y tobillos, suprimir el extreñimiento, dar al cuerpo una silueta armoniosa, regular el peso, etc... Su eficacia depende de las "sobrecargas" de cada cuerpo, de su vitalidad, de la duración y la frecuencia de las sesiones, de su regularidad y perseverancia. Esta técnica no es peligrosa y no cuesta nada.Hay que recordar que es el cuerpo el que utiliza esa limpieza, el que elimina lo que le molesta, los resultados que esperáis pueden tardar más o menos. Sólo con constancia se logran alcanzar nuestros objetivos.

Extreñimiento
Por regla general es sobre el extreñimiento que los efectos de los BD son más inmediatos con la condición de que no estéis dehidratados. La motilidad del intestino está ligada a los efectos de los BD. Puede ocurrir que la activación de las fascias atraiga un aflujo de materias que non son fluidas y que provoquen un extreñimiento. Hay que beber mucha agua, agua templada por las mañanas en ayunas. Es muy raro que un extreñimiento se resista a los BD. Si es vuestro caso, tienéis que preguntaros qué es lo que coméis y bebéis. ¿Tomas suficiente fibra vegetal no soluble? Ésta se encuentra en los cereales integrales y las legumbres (garbanzos, lentejas, judias blancas). Podemos constatar que si cocemos una lechuga entera se reduce en poco menos de una cucharada, lo mismo pasa con la espinacas. Esos vegetales contienen principalmente fibra soluble. Cuantas veces oímos de personas que se quejan de extreñimiento aun comiendo verduras a diario. Son los cereales integrales y las legumbres acompañadas de verduras y proteínas animales lo que deberíais comer. Si lleváis mucho tiempo con problemas de extreñimiento, no dudéis en hacer al principio sesiones de media hora de BD. Los BD resuelven los extreñimientos más rebeldes, con la condición de beber mucha agua, sólo agua. Si os apetece una cerveza, un café, una infusión, un zumo, tomad primero un vaso de agua.

La cebolla, antiséptico natural

En 1919, cuando la epidemia de gripe mató a 40 millones de personas en el mundo, hubo un médico en EEUU que visitó a muchos granjeros para ayudarlos en lo posible. Muchos contrajeron la enfermedad y murieron. Pero este médico llegó a casa de uno de ellos y, para su sorpresa, toda la familia estaba sana. La explicación que recibió el doctor fue que la esposa había colocado cebollas sin pelar en diferentes habitaciones de la casa. El médico no podía creer lo que estaba escuchando y pidió ver una de las cebollas para revisarla bajo el microscopio. En efecto, descubrió que el virus de la gripe estaba adherido a la cebolla, la había absorbido y por ello, la familia se había salvado.

Existen muchas historias similares, una de ellas, la de la dueña de un salón de belleza, quien colocó varios tazones con cebollas alrededor de su local. Ni las empleadas ni las clientas enfermaron. Sería interesante hacer la prueba la próxima vez que surja una epidemia o simplemente haya un contagio por gripe estacional. Otra persona comentó su experiencia personal al haber contraído una pulmonía grave. Su mujer se enteró de un caso en el que alguien cortó los dos extremos de una cebolla y la puso en un frasco grande. Después, colocó el frasco cerca del enfermo durante la noche. A la mañana siguiente, la cebolla estaba renegrida, cubierta de gérmenes y casi podrida. Y el paciente había mejorado. Es un hecho verídico que haber colocado cebollas y ajos dentro de las habitaciones salvó la vida de muchas personas durante la gran plaga en Europa hace años.

El ajo y la cebolla tienen poderosas propiedades bactericidas y antisépticas, lo cual ha sido desde siempre parte de la sabiduría popular. Un dato interesante: a veces tenemos problemas estomacales y no sabemos a qué atribuirlos. Quizá las culpables sean las cebollas, puesto que absorben bacterias y ése es el motivo por el que son tan beneficiosas para evitar que nos contagiemos de catarro o gripe. Por eso, no debemos comer una cebolla que, después de haber sido cortada, se haya mantenido sin tapar en la cocina. Ninguna sección de una cebolla partida debe quedarse en el plato, debe guardarse en un recipiente o en una bolsa de plástico y refrigerarse.

LAS SOBRAS DE LAS CEBOLLAS PUEDEN SER VENENOSAS
Durante una visita a una empresa fabricante de mayonesa en los EEUU, la persona que cuenta la anécdota narra que el químico les informó que la mayonesa puede estar sin refrigeración porque el ph se manipula de tal manera que las bacterias no sobreviven al estar sin refrigerar, y que lo que sucede en ocasiones, cuando alguien sale a pasar un día al campo y lleva ensaladilla rusa, ensalada campera o patatas al ali-oli, que llevan mayonesa, si después se pone enfermo no tiene nada que ver con la mayonesa que tomó, sino con las cebollas y las patatas.

Explicó que las cebollas son un gran imán para las bacterias, en especial las cebollas crudas. Nunca se debe conservar una cebolla partida a menos que se guarde en una bolsa zip-lock en el frigorífico. De hecho, nada más partirse, ya se empieza a contaminar. Por eso se debe tener precaución con las comidas que lleven cebolla cruda.

El químico dijo que si uno cocina la cebolla sobrante durante mucho tiempo, probablemente eliminará los efectos nocivos. Pero si se usan sobras de cebolla cruda en un sandwich posiblemente nos estemos arriesgando a tener algún problema médico. Tanto las cebollas como la patata cocida, esa que se utiliza en las ensaladillas, ensaladas camperas y patatas al ali-oli, van a atraer y a generar bacterias más rápido que una mayonesa comercial al descomponerse.

Resumiendo: es peligroso cortar una cebolla y utilizarla al día siguiente si no ha sido guardada perfectamente envasada. Si se deja al aire en la cocina durante la noche, seguro que al día siguiente ya estará llena de bacterias que podrían ocasionar infecciones estomacales.

Las cebollas contienen elementos nutricionales de gran calidad y la costumbre de comer cebolla cruda es de aplaudirse. Los que la comen tendrán siempre una circulación inmejorable, entre otros beneficios.

Método hindú para sanar el dolor de cabeza y eliminar el cansancio

Pranayama es un conjunto de técnicas respiratorias utilizadas en la práctica del yoga y que tienen como fin equilibrar la energía pránica dentro de nosotros.

El siguiente ejercicio es una práctica de respiración pranayámica para aliviarnos de dolores de cabeza.

En el mundo físico, la nariz tiene dos lados, un lado derecho y un lado izquierdo; generalmente, usamos ambos lados para inspirar y espirar.

En la realidad física/espiritual, los dos lados del cuerpo son muy diferentes y por consiguiente tienen funciones diferentes: La derecha representa el Sol, y la izquierda a la Luna.

Durante un dolor de cabeza, prueba cerrando la fosa nasal derecha y utiliza la izquierda para respirar. Unos cinco minutos aproximadamente después, el dolor de cabeza debe desaparecer. Si te sientes cansad@ debido al estrés, hacer lo contrario: cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha. En unos momentos, con este ejercicio tu mente se sentirá aliviada.

El lado nasal derecho pertenece al "calor" (que simboliza al Sol), de modo que se calienta mas rápidamente. El lado nasal de la izquierda es el que pertenece al "frío" (la Luna).La mayoría de las mujeres respiran por el lado izquierdo de la nariz, luego, se enfrían mas rápidamente. La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye, definitivamente, en su forma de vida.

Presta atención, en el momento de despertar, de qué lado respiras mejor: ¿del lado derecho o del izquierdo? Si es por el lado izquierdo te sentirás cansad@. A continuación, cierra la fosa nasal izquierda y utiliza la derecha para respirar, notarás que te sientes aliviado rápidamente. Este ejercicio puede enseñarse a los niños y debería serles enseñado, pero es más eficaz si se practicado siendo adultos.

Protector solar natural

Sabemos que proteger la piel, el órgano más grande del cuerpo, es fundamental, pero muchos de los protectores solares comerciales están llenos de productos químicos que, aunque por una parte nos es cierto que nos protegen del sol, por otra parte nos podrían causar algunos perjuicios.

Existen formas de preparar nuestro propio protector solar natural en casa que no solo nos permite ahorrar dinero, sino que nos proporciona la tranquilidad de saber exactamente los ingredientes que estamos utilizando en su elaboración gracias a determinadas especies vegetales que tienen la capacidad de protegernos naturalmente del sol.

Hasta hace relativamente poco tiempo la mayoría de los trabajos se debían realizar al aire libre. Sin embargo, a pesar de no existir protectores solares el número de personas que padecían cáncer de piel era mucho más reducido gracias a que usaban muchas prendas de vestir como protección, permanecían a la sombra siempre que podían, evitaban la exposición directa al sol en las horas centrales del día y tenían una dieta mucho más saludable y con alimentos tales como fresas, arándanos, frambuesas, cerezas, frutas de todo tipo, nueces y legumbres (alimentos con elevados niveles de antioxidantes) que les proporcionaban las vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para proteger su piel de forma natural. En cambio, resulta curioso comprobar que en la actualidad, aunque nos protegemos más la piel del sol también hay más cánceres cutáneos.

Posiblemente los agujeros de ozono tengan mucho que ver, pero también existen varios estudios que muestran la relación entre los protectores solares y el cáncer. De hecho, la FDA ha reconocido que los protectores solares no solo servirían para prevenir el cáncer de piel, sino que al menos la mitad de las marcas comerciales podrían acelerarlo.

El factor de protección solar o índice de protección solar indica el tiempo en el que un fotoprotector aumenta la capacidad de defensa natural de la piel antes de llegar a quemarse. Por ejemplo, con un protector de índice 15, una persona de piel clara que normalmente empezaría a quemarse tras 10 minutos de exposición solar, tardaría 15 veces más ese lapso (150 minutos o 2.5 horas).

Sustancias naturalmente fotoprotectoras

Existen sustancias naturales que ayudan a protegernos de una exposición solar excesiva. Algunas de ellas son aceites, como el aceite de semillas de frambuesa, la manteca de karité, el aceite de semillas de zanahoria, el aceite de gérmen de trigo, el aceite de sésamo, el aceite de coco, el aceite de cáñamo, el aceite de aguacate, el aceite de soja y el aceite de cacahuete. No obstante, ninguno de estos aceites son suficientes por sí mismos para protegernos de una exposición al sol de varias horas, sino que deberemos añadir óxido de zinc u óxido de titanio, que son minerales reflectantes naturales del sol, a nuestra fórmula.

Vamos a preparar esta fórmula de crema protectora solar natural propuesta por ecocosas.com que podremos personalizar en base a nuestro presupuesto y a la disponibilidad de sus ingredientes.

Ingredientes

- 2 cucharadas de mezcla de aceites (podemos emplear cualquier combinación de los aceites antes mencionados)
- 30 gramos de cera de abejas (impermeabilizante y espesante)
- 30 gramos de manteca vegetal, pueden mezclarse distintos tipos (es decir, manteca de karité, manteca de mango o manteca de cacao).
- 1 cucharadita de aceite de vitamina E (aceite de gérmen de trigo)
- 10 gramos de polvo de óxido de zinc o de titanio
- 30 gotas de aceite esencial o mezcla de aceites esenciales fotoprotectores: lavanda, mirra, aceite de semilla de zanahoria y aceite de menta (opcional)

En un cazo echamos los aceites junto con la cera de abejas y las mantecas vegetales y lo ponemos a fuego suave.
Retiramos del fuego y dejamos enfriar ligeramente antes de añadir el aceite de vitamina E y el polvo de óxido de zinc o de titanio.Vamos a procurar protegernos con una máscarilla que nos cubra las vías respiratorias cuando trabajemos con óxido de zinc, pues aunque su utilización sobre la piel es segura, su inhalación podría resultar perjudicial.
Removemos con una cuchara hasta que el óxido de zinc se disuelva y quede bien mezclado.
Vertemos la mezcla en un recipiente con dispensador. Podemos reutilizar un antiguo envase de otro producto, como un jabón líquido para manos.
Esta fórmula nos dará como resultado un producto similar a una barra de crema. Dejaremos que se enfríe y se endurezca y ya tendremos nuestro protector solar listo para utilizar.
Durante las épocas de sol fuerte y exposición al agua, asegúrese de ponerse producto cada cierto tiempo para una mayor cobertura.

Esta fórmula contiene 10 gramos - un 12% - de óxido de zinc o de titanio, que aporta un índice de protección solar o FPS entre 10 y 12. Podemos reducir o aumentar la cantidad de óxido de zinc con un sencillo cálculo en base a nuestras necesidades o las de la persona que lo vaya a utilizar.

Existen marcas de cosmética natural que fabrican protectores con oxido de zinc o dióxido de titanio, pero debemos comprobar que no contengan vitamina A ni oxybenzone.

No evitemos el sol por completo porque nuestro miedo a el sol ha precipitado la deficiencia de vitamina D, que podría ayudar a evitar algunos tipos de cáncer, autismo, asma, enfermedades del corazón y enfermedades mentales.

Si tienes dudas, consultar siempre con un profesional médico y/o farmacéutico.

Procuremos evitar los plásticos tóxicos

Cada vez más estudios están señalando a los ftalatos, el bisfenol A y el antimonio - que se encuentran en envases plásticos como botellas, biberones, revestimientos de las latas, etc… -, como responsables de desórdenes en la salud de las personas, y en concreto, de alteraciones del sistema endocrino. Estos compuestos químicos son tóxicos para la salud incluso en dosis muy bajas.

¿Que es el bisfenol A?

Es un producto químico usado para hacer un plástico llamado policarbonato (un plástico transparente, muy ligero, duro y resistente al calor y a la electricidad). Ha sido comercializado por empresas como Bayer (con el nombre de Maklolon) y General Electric Plastic (con el nombre de Lexan). Se utiliza en botellas de plástico, biberones, y también se emplea como recubrimiento del interior de latas de comida para que no se oxiden.

¿Que son los ftalatos?

Son un producto químico principalmente empleado como plastificador, es decir, que convierte los plásticos duros en flexibles. Se encuentran en algunos juguetes y botellas de plástico. También se utilizan en productos cosméticos y otros productos de uso personal, como cremas y champús, en los esmaltes de uñas, adhesivos, masillas, tuberías de pvc, pigmentos de pintura, algunos juguetes sexuales y como disolventes en perfumería y pesticidas.

Los ftalatos y el bisfenol A, son perjudiciales porque pueden actuar como las hormonas de nuestro cuerpo, ya que tienen una estructura muy similar a las hormonas naturales. Por lo tanto, pueden alterar el equilibro hormonal del organismo provocando anormalidades reproductivas y del desarrollo tales como infertilidad, defectos de nacimiento y muertes fetales y neonatales, así como varios tipos de cáncer: de mama, prostata, testículos, útero, etc…

Aunque solo sean mortales en dosis muy altas las pruebas científicas demuestran que son capaces de interrumpir funciones esenciales del organismo en dosis muy bajas y que se van acumulando con un consumo generalizado y continuo a lo largo de los años.

¿Cómo evitar los ftalatos y el bisfenol A?

Debemos evitar el calentamiento de recipientes plásticos; tampoco en el microondas ni al "baño maría".
Los recipientes de plástico no deben contener bebidas calientes.
No se deben lavar en el lavavajillas con temperaturas elevadas porque el calor hace que se desprendan las particulas nocivas.
Procuremos evitar la comida enlatada porque el interior de las latas puede contener bisfenol A. Tampoco se deben calentar las latas, pues la mayoría llevan revestimiento plástico en su interior. Es mejor usar recipientes de vidrio o productos que se indique que son “Libre de ftalatos” ó “Libre de bisfenol A”.
El uso repetido de botellas plásticas es perjudicial sobre todo si son NO reutilizables, como la gran mayoría. Se debe revisar la etiqueta de reciclaje en la base de la botella, ya que proporciona información importante para saber de qué tipo de plástico está fabricada.

¿Qué plásticos son los más seguros?

Existen más de cien tipos de plásticos, pero los más comúnmente utilizados son siete y se los identifica con un número dentro de un triangulo a fin de facilitar su clasificación para el reciclado.

Las botellas marcadas con un “7″, (plástico también llamado Lexan) se deben evitar totalmente, porque desprenden bisfenol A (BPA) en el líquido.

Las marcadas con el número “3″ (chloride/PVC polivinilo) pueden también desprender BPA y ftalatos. 

Las marcadas con el número “6″ (poliestireno/PS), ya que el estireno es un producto químico potencialmente tóxico que se libera desde recipientes fabricados con poliestireno cuando se utilizan para guardar o calentar alimentos o líquidos a temperaturas mayores de 80°C. Pueden dañar el sistema nervioso. 

Las botellas marcadas con “1″ (polietileno de tereftalato / PET ó PETE) SE DEBEN UTILIZAR SOLAMENTE UNA VEZ. 

Los tipos 2, 4, y 5 son las opciones más seguras. Sin embargo, lo más prudente es evitar las botellas de plástico en general. 

¿Qué material es el más seguro y el menos perjudicial para la salud y el medio ambiente?

El acero inoxidable es la opción más segura. Las botellas de agua de acero inoxidable son una alternativa mucho mejor a las botellas del plástico, de vidrio o de aluminio. Las botellas de acero inoxidable son 100% reciclable, casi tan ligeras como las de plástico. Las botellas de agua de acero inoxidable están también libres de productos químicos como BPA y son seguras de utilizar con los líquidos calientes.

Fuente: eco13.net

Dieta antigripes y anticatarros

¿Sois de las que se acatarran desde que empieza el otoño hasta bien entrada la primavera? No problem, ya mismo os doy unos consejos sobre cómo ayudaros a prevenirla y curarla.

Aunque muchas personas pasamos por dos o tres procesos catarrales o gripales por año, ¿habría alguna forma de evitarlos? ¿Por qué, mientras a unas personas les afectan las sucesivas epidemias, otras parecen inmunes? Si te ataca la gripe o pillas un catarro ve al médico, pero no está de más que fortalezcas tus defensas.

Nuestro sistema de defensas depende del nivel de nutrientes. Una dieta compuesta por muchos productos elaborados como la fast food, bollería y azúcares refinados y pocos alimentos frescos no nos ayuda a ser más inmunes. Por el contrario, una dieta nutritiva y completa a base de alimentos frescos e integrales consigue un aumento de nuestras defensas. Por tanto, la mejor forma de mejorarlas es seguir una alimentación no sólo lo más natural posible, sino también rica en vitaminas. Elige en lo posible productos de cultivo biológico y completa tu dieta con polen, levadura de cerveza, germen de trigo y algas. Para potenciar tu sistema inmunológico hay varios complementos que te pueden ayudar: la vitamina C –especialmente si eres fumadora–, la equinácea y la uña de gato (uncaria tormentosa). Hacer ejercicio y tomar saunas contribuyen también a desintoxicar, fortalecer y estimular el sistema de defensas de nuestro organismo.

ANTIBIÓTICOS  NATURALES

Uña de gato: Es una planta que destaca por su acción anti inflamatoria y su capacidad para fortalecer nuestro sistema inmunológico.

Equinácea: Aumenta  la inmunidad frente a procesos gripales y catarrales en las personas que tienen las defensas muy bajas.

Ajo:  Entre sus muchas propiedades está la de ser un magnífico antibiótico, siempre y cuando se tome crudo. Si su sabor te parece fuerte, puedes tomarlo en cápsulas.

Limón: Es un estupendo limpiador del sistema linfático, por lo que resulta fundamental para prevenir infecciones. Está recomendado, en especial, cuando se repiten con frecuencia las amigdalitis. Toma un zumo cada mañana como preventivo. Un truco: Si lo bebes con pajita no estropearás el esmalte de tus dientes.

Propóleo: Forma parte de las paredes de las colmenas y posee importantes propiedades antisépticas. Además de en polvo, también lo puedes encontrar en extracto, por lo que puede tomarse en gotas o diluido en agua o zumos.

Tomillo: Su infusión tiene notables propiedades antisépticas, muy beneficiosas en cualquier proceso catarral.

Romero: Sus vahos e infusiones son antiespasmódicas y expectorantes para las vías respiratorias.






Para mantener limpio tu organismo, elige una dieta con una buena proporción de alimentos ricos en agua y micronutrientes. Entre ellos se encuentran las verduras, algas, cereales integrales y legumbres. Toma los productos de origen animal en cantidad moderada y sin grasa. Utiliza formas de cocción suaves –como vapor o estofados– y evita las frituras y los gratinados, así como las grasas animales, hidrogenadas y saturadas. Procura no tomar productos refinados, sobre todo azúcar. Si ya estás sufriendo un catarro o una gripe, una dieta desintoxicante te ayudará a curarte en menos tiempo. Las verduras, algas y frutas evitarán que tus tejidos se acidifiquen en exceso. Los antibióticos destruyen las bacterias que causan la enfermedad, pero, de paso, se llevan otras bacterias beneficiosas que colonizan la flora intestinal, así que, si estás en tratamiento con antibióticos y cuando hayas terminado el tratamiento, tómate 2 ó 3 yogures a diario.

Cuida tus pies

La llegada del buen tiempo nos permite airear y enseñar los pies, esa parte del cuerpo de la que nos olvidamos durante el invierno pero que tan importante es para nuestra salud. Y es que los pies constituyen un espejo en el que aparece reflejado todo nuestro organismo. Lo que suceda en el resto de partes y órganos internos del cuerpo queda escrito en las zonas reflejas de las plantas de los pies. Por tanto, tomar conciencia de la importancia de esta parte de nuestro cuerpo y cuidarlos como merecen repercutirá favorablemente en nuestra salud.

Soluciones naturales para cada problema

En verano los pies se ven amenazados por algunos inconvenientes propios del calor que conviene saber tratar adecuadamente. Te ofrecemos los remedios naturales más útiles para cada caso:

Sudoración: Para el exceso de sudoración una buena solución son los baños de agua con bicarbonato. Se pueden realizar una vez al día, preparándolos con una cucharada sopera por cada litro de agua. Este problema no afecta a todo el mundo por igual, ya que depende de la constitución y, especialmente, de las toxinas que se acumulan en el organismo. Las personas que comen mucha carne tienden a sudar más debido a que estos alimentos son más difíciles de metabolizar, lo que aumenta el calor interno. En este sentido, es conveniente seguir una dieta equilibrada y sana.

Pie de atleta: Es una infección por hongos que suele aparecer en las zonas calientes y húmedas de los espacios que hay entre los dedos. Según las correspondencias de la reflexología podal, los espacios interdigitales corresponden a las zonas reflejas de los vasos linfáticos de la cabeza y del cuello. Por eso, cualquier mal funcionamiento de esas zonas del cuerpo dificultará la eliminación de desechos, lo cual aumentará aún más el estado de intoxicación del organismo y la posibilidad de infecciones. Utilizar calzado abierto y ancho es una buena medida preventiva. En caso de infección es muy recomendable aplicar aceite del árbol del té, de gran poder calmante y desinfectante o tintura madre de propóleo, un producto que elaboran las abejas y que tiene propiedades antifúngicas.

Hongos: Si en las uñas te han aparecido manchas, han cambiado de grosor o coloración es muy posible que tengas un problema de hongos. Acude al podólogo  y aplica a diario durante mes y medio baños de agua con vinagre (una parte de vinagre y dos de agua caliente), aplicados a diario durante mes y medio para acabar con ellos.

Grietas en el talón: En esta época del año la piel acostumbra a deshidratarse, lo que favorece la aparición de grietas y pequeñas heridas que pueden llegar a ser dolorosas. Conseguiremos mejorar mucho la zona afectada aplicándonos 2 veces al día aceite de sésamo tibio, para que penetre mejor, con un ligero masaje hasta que las grietas desaparezcan. Debemos esperar mínimo media hora antes de ducharnos.

Rozaduras: Suelen aumentar en verano, ya que se camina más. Por eso debemos usar un calzado apropiado y acostumbrarnos a dar un paseo de media hora todos los días. Un buen remedio para aliviar el cansancio de los pies es ingerir árnica, bien en forma de gránulos homeopáticos o bien, en gotas de fitoterapia.

Durezas: No las debes manipular nunca con un instrumento cortante, sólo el podólogo, que utiliza material esterilizado y desechable porque el riesgo de infección es muy elevado, más que en otras zonas del cuerpo y además, en los pies las heridas se curan con dificultad. Especial cuidado deben tener las personas diabéticas, pues las complicaciones pueden ser muy graves. En casa sólo debemos usar piedra pómez o una lima para los pies, teniendo siempre cuidado de no eliminar nunca las durezas totalmente porque son una protección natural y si se quitan del todo, la piel quedará tan sensibilizada que andar dolería mucho hasta que se volviesen a formar. 

Cansancio: La mayoría de las veces se debe a la falta de entrenamiento causada por una vida excesivamente sedentaria y al sobrepeso. Los baños de agua fría, a ser posible en agua en movimiento (mar, ríos, lagos) más que en piscinas, ayudan a mejorar su tono vital. El calor baja la tensión arterial, lo que aumenta la sensación de cansancio. Una solución fácil y eficaz para subir la tensión es tomar  té verde con menta. El café no es aconsejable porque intoxica el hígado y eso incrementará aún más el estado de cansancio general. Tampoco conviene abusar de los helados y los zumos de frutas comerciales porque también reducen la tensión.

Hinchazón: Este inconveniente obedece a trastornos circulatorios o a retención de líquidos. Caminar o montar en bicicleta, así como reducir la sal en las comidas y la aplicación de crema de castaño de indias 2 veces al día mejorará este problema gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

Debemos que tener especial cuidado con la higiene en las piscinas, playas, ríos o lagos y mantener los pies secos después del baño.

Además, no hay que caminar descalzo por las piscinas u otros lugares de riesgo por el aumento de probabilidades de sufrir cortes o infecciones.

El calzado muy cerrado o no transpirable aumenta la sudoración y la maceración persistente, facilitando infecciones por hongos y bacterias. Utiliza calzado cómodo y transpirable en excursiones y en caminatas largas para evitar rozaduras y ampollas. 

Caminar descalzo, lentamente, prestando atención a cada movimiento, a la forma de apoyarse, mejorará en gran medida, la salud de nuestros pies.

Pomada antiséptica natural

¿Os gustan los productos naturales? Pues os cuento a continuación cómo hacer una pomada antiséptica fácilmente en casa que sirve para curar pequeñas heridas (no quemaduras), para hidratar la zona afectada y que además no se infecte.

Los ingredientes los podéis encontrar en herbolarios, farmacias, parafarmacias y también on line y son los siguientes: